전체 글27 편식은 성격이 아니라 습관 식습관 형성의 심리학 우리 아이는 원래 채소를 안 좋아 한다는 편견, 태어나면서부터 기질이 입맛이 까다롭다는 편견이 많은 부모들이 편식을 아이의 타고난 성격이나 기질 탓으로 돌리곤 합니다. 최근 식습관 관련 연구들에 따르면, 편식은 유전보다는 환경과 경험에 의해 형성되는 습관이라는 사실이 점점 더 분명해지고 있습니다. 특히 생후 6개월부터 유아기까지의 먹는 경험, 가족의 식사 분위기, 부모의 태도, 감정적 상황 등이 복합적으로 작용하여 아이의 식습관을 결정짓습니다. 이 글에서는 아이가 편식하게 되는 심리적 이유와 그 과정을 통해 왜 편식은 고칠 수 있는 습관인지 그리고 부모가 실천할 수 있는 현실적인 접근법을 심리학적 관점에서 풀어보려 합니다. 1. 아이는 맛보다 경험을 기억한다 편식은 단순히 맛이 없다는 이유로 시작되지.. 2025. 6. 26. 내 아이의 평생 입맛 언제부터 어떻게 길러야 할까 아이를 키우다 보면 아이 편식에 대한 고민을 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 하지만 놀랍게도 아이의 이런 식습관은 단순히 성격의 문제가 아니라 생후 몇 개월부터 시작된 식습관 형성과 관련이 매우 깊습니다. 입맛은 타고나는 것이 아니라 길러지는 것입니다. 특히 생후 6개월부터 만 6세까지는 아이의 식습관과 미각 발달에 결정적인 시기입니다. 이 시기에 부모가 어떤 음식을 어떤 방식으로 접하게 하느냐에 따라, 아이의 평생 건강을 좌우할 식습관이 형성됩니다. 그렇다면 구체적으로 언제부터, 무엇을 어떻게 먹여야 아이가 올바른 입맛을 갖게 될지 이번 글에서는 아이의 입맛이 형성되는 시기, 부모가 실천할 수 있는 구체적인 방법, 그리고 놓치기 쉬운 식습관 관리 포인트에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 입맛 형성의 골든타.. 2025. 6. 26. 장마철 아이 건강 상식 장마철에는 고온다습한 환경으로 인해 세균과 곰팡이 번식이 활발해져 아이들의 건강 관리에 더욱 신경을 써야 합니다. 특히 면역력이 아직 완전히 발달하지 않은 아이들은 장염, 감기, 피부질환 등에 쉽게 노출될 수 있으므로 예방이 중요합니다. 우선 실내 습도를 40~60%로 유지하고 자주 환기하여 곰팡이 발생을 줄이는 것이 좋습니다. 젖은 옷이나 수건은 바로 세탁하고 장마철에는 음식도 쉽게 상하므로 조리된 음식은 바로 섭취하고 보관은 철저히 해야 합니다. 또한 외출 후에는 손과 발을 깨끗이 씻고 옷도 갈아입혀 위생을 지키는 것이 중요합니다. 이 시기에는 제철 과일이나 유기농 채소를 활용해 면역력을 높일 수 있는 식단을 구성해 주시는 것도 도움이 됩니다. 장마철은 아이들의 건강을 위한 세심한 관리가 필요한 시기.. 2025. 6. 25. 이전 1 2 3 4 5 다음
